こんにちは。

いつもSUIMIN CAREをご利用いただき

ありがとうございます。

梅雨があけて厳しい暑さが続いていますね、

皆様いかがお過ごしでしょうか。

皆様は質の良い睡眠の為にしていることはありますか？

人は、体温が下がった時に眠気を感じます。

なので、スムーズな眠りに入るためには

深部体温を下げるという方法があります。

いろいろな方法がありますが、

手軽にお試しいただける方法として、

夕食に「冷やしトマト」を食べることをおすすめします。

なぜトマトかというと、

トマトには体の熱を取る性質があり、

また冷やしておくことで、更に体温を下げる効果が期待できます。

トマトは調理をしなくても、単品で食べておいしいですし、

さまざまな料理にも幅広く活用できますので

是非お試しください。

カラっと暑い日が続きますが、

こまめな水分補給を心がけ、

体調を崩さないようお気を付け下さいね。

それではまた。

スタッフY

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